В процессе новой исследовательской работы нейробиолог из университета Венди Сузуки пришел к выводу, что большинство людей даже не подозревает, что у спорта гораздо больше преимуществ. Стало известно, что физические упражнения оказывают положительное влияние не только на внешний вид человека, но и на его когнитивные способности.
Эксперименты продемонстрировали, что спортивные тренировки в течение всего 10-30 минут существенно снижают тревожность. Также отмечается, что спорт помогает улучшить концентрацию человека, но этот эффект длится не более нескольких часов после занятия.
Кроме того, физические упражнения положительно отражаются на появлении новых клеток в головном мозге, к примеру, интенсивный бег ускоряет нейрогенез в гиппокампе.
