Известно, что осенью многие люди страдают от депрессии. Ученые связывают это с изменением климата, что провоцирует возникновение проблем с аппетитом, сном и вызывает подавленное состояние.
В процессе новой исследовательской работы психологи рассказали, что может помочь справиться с осенней депрессией. Примечательно, что для этого вовсе необязательно обращаться к специалистам в области психологии и использовать антидепрессанты. Стало известно, что положительное влияние на наше настроение в осеннее время оказывают регулярные прогулки на свежем воздухе при естественном дневном свете.
Кроме того, при осенней депрессии необходимо придерживаться активного образа жизни даже в случае, когда этого совсем не хочется.
