Была проведена свежая исследовательская работа, в процессе которой ученые из Швеции проанализировали, как физические нагрузки влияют на борьбу с регулярной тревогой.
В эксперименте участвовало 286 человек, у которых из-за хронической тревожности развивались психические расстройства. Добровольцы в течение трех месяцев регулярно уделяли время на выполнение физических нагрузок. В конце исследования ученые оценили изменения в самочувствии участников.
Результаты работы подтвердили, что люди, которые часто занимались спортом, имели более высокие шансы справиться с тревогой и другими психическими расстройствами.
