Ученые из Соединенных Штатов Америки получили информацию, подтверждающую, что регулярная ходьба в пожилом возрасте существенно снижает риск сахарного диабета.
Была проведена исследовательская работа, в которой приняло участие около пяти тысяч женщин старше 65 лет. Участницы носили специальные устройства, определяющие частоту сердечных сокращений. Эксперимент длился около семи лет.
По завершении эксперимента ученые проанализировали полученные данные и выяснили, что регулярные прогулки в пожилом возрасте существенно сокращают риск диабета в среднем на 6-12 процентов. При этом эксперты отметили, что для должного эффекта необходимо проходить не менее четырех тысяч шагов в сутки.
