Ученые провели новое исследование, направленное на анализ влияния посторонних звуков на качество сна человека. Оказалось, что даже те люди, которые ничего не слышат во время отдыха, могут испытывать дискомфорт при пробуждении. Это связано с тем, что во время сна активируются те части мозга, которые нуждаются в полном покое.
Человек засыпает плохо, а также просыпается и чувствует себя разбитым, если во время сна его мозг обрабатывал чужие голоса. Откуда же они берутся в спальне? Ответ очевиден: исходят от телевизора.
Недавно эксперты доказали, что люди, предпочитающие засыпать под телевизор, рискуют нарушить качество своего сна и серьезно подорвать здоровье в будущем. Поэтому они советуют стремиться к максимальной тишине во время ночного отдыха.
