Эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии выяснили, сколько витамина C необходимо принимать человеку в сутки для получения защиты от вирусов и инфекций. Оказалось, что все зависит от веса.
Ученые рассказали, что на каждые десять килограмм веса больше нормы следует принимать на 10 миллиграмм витамина больше. При нормальном весе увеличивать дозировку не следует. Ожирение считается одним из факторов риска заражения коронавирусом и прочими инфекциями.
Например, при весе в 60 килограмм принимать стоит 110 миллиграмм витамина C в сутки, а 90-килограммовый человек должен увеличить дозировку на 30 миллиграмм. Это поможет иммунной системе организовать защиту организма человека от вирусов.
