Диетолог рассказал, почему в жаркое время года артериальное давление людей повышается и как с этим бороться без использования лекарственных препаратов. Достаточно включить в свой рацион некоторые продукты питания, которые помогут даже гипертоникам.
Артериальное давление в жару повышается из-за ухудшения способности организма охлаждаться. Вызвано это увеличением влажности, недостатком жидкости в организме и поднятием температуры. Многие люди летом пьют лекарства от давления, но помогут нормализовать состояние и правильные продукты питания.
Гипертоникам и здоровым людям, которые столкнулись с повышенным артериальным давлением в жару, помогут овощи и фрукты, продукты, содержащие полезные жиры. Это и рыба, и оливки, и орехи. Также следует обратить внимание на рис, бобы, ячмень.
