Научные сотрудники Гарвардского университета в результате новой исследовательской работы пришли к выводу, что психической устойчивостью отличаются люди с крепкими социальными связями. Также они чувствуют себя более счастливыми и здоровыми.
Эксперты пытались сделать людей более счастливыми в новом эксперименте. Они выяснили, что на этот показатель влияет позитивное общение с окружающими. Можно, например, помогать чужим людям или делать комплименты собеседникам. Также важно уделять особое внимание положительным сторонам жизни и больше радоваться.
Медитация тоже увеличивает уровень счастья, так как помогает мозгу думать о настоящем, отпускать все плохое. Это способствует самопринятию и избавлению от излишней самокритики.
