Специалисты уже выяснили, что высокоинтенсивные тренировки положительно влияют на работу мозга, повышают метаболизм в некоторых его областях. Новое исследование предоставило доказательства преимущества данного вида активности на формирование и укрепление памяти.
Был проведен эксперимент с участием 56 подростков. Их разделили на две группы. Одна не выполняла никаких упражнений, а добровольцы из второй занимались высокоинтенсивными нагрузками, включая аэробику, работу с собственным весом и утяжелителями. Тренировки длились от 8 до 20 минут два раза в неделю на протяжении 16 недель.
Оказалось, что у добровольцев, которые тренировались, в мозге увеличилась концентрация двух маркеров, демонстрирующих улучшение метаболизма и памяти. Показало положительные изменения и сканирование органа.
