Специалисты Исследовательского института Ротмана и Университета Торонто составили список продуктов для людей старше 50 лет. Специальная диета поможет сохранить ясность ума и хорошую память.
Специалисты советуют пожилым людям есть ягоды и овощи. Несколько раз в неделю употреблять рыбу, бобы, орехи и оливковое масло.
Ученые отметили, что очень важно соблюдать баланс умеренности и разнообразия и не надеяться на какой-либо «чудо-продукт».
Подобная диета поможет сохранить мышление, память и другие когнитивные способности, и уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера примерно на 30%.
