Ученые установили, что шпагат приносит пользу женскому организму. Упражнение на растяжку улучшает работу иммунной системы и повышает выносливость.
Ученые пришли к выводу, что женщинам следует садиться на шпагат не только ради спортивного интереса, но и для укрепления здоровья. Это упражнение улучшают работу иммунитета, повышают выносливость, оказывает положительное влияние на работу нервной системы и снимает напряжение.
Специалисты отметили, что растяжка очень важна для работы всех органов. Она делает мышцы более упругими, вытянутыми и не позволяет им растягиваться вширь. Упражнения на растяжку помогают перенаправлять кровь в сосуды, которые не были задействованы ранее, тем самым нормализуют артериальное давление. Кроме этого растяжка нормализует менструальный цикл и делает этот период менее болезненным.
Эксперты утверждают, что человек любого возраста и пола может освоить этот удивительный гимнастический элемент.
