Ученые из Америки выяснили, какие продукты помогают человеку избавиться от лишних килограмм.
Первое место в списке продуктов, которые помогают похудеть, заняли яблоки. Эти фрукты снижают аппетит, поскольку содержат компоненты, которые влияют на выработку гормона GLP-1, посылающего в мозг сигналы о насыщении.
Подобным эффектом обладает красный перец. Его рекомендуется есть перед обедом.
На третьем месте оказались яйца и водоросли, которые добавляются в напитки.
Сохранить стройную фигуру поможет и чистая вода.
В список попали также грейпфрут, ананас, имбирь, капуста и корица.
