По мнению специалистов из Великобритании, оптимальное время, нужное человеку для того, чтобы выспаться – 7 часов и 6 минут.
Специалисты пронаблюдали за 2000 добровольцами и высчитали, сколько нужно спать человеку, чтобы чувствовать себя счастливым. Так, люди, которые спят ровно 7 часов — почти счастливы, а вот те, кто проспал 6 часов 48 минут — несчастны и раздражительны.
Стоит отметить, что на настроение молодых людей до 25 лет продолжительность сна влияет не так сильно. Более того, ученые выяснили, что женщины высыпаются намного реже представителей сильного пола.
