Американские ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что произойдет с организмом человека, если он откажется от сахара.
Ученые подсчитали, что с сахаром человек ежедневно получает от 300 до 700 калорий. Причем этот продукт содержится не только в тортах, газировках и других сладостях, но и в салатных соусах, макаронах, йогуртах и т.д.
Отказ от сахара люди переживают по-разному. Сладкоежки могут нервничать, а у некоторых может даже развиться депрессия. Но это будет временный эффект, а вот пользы для здоровья изменение меню принесет гораздо больше.
Отказ от сахара улучшает здоровье сердца и втрое снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Уменьшение сахара в меню улучшит работу поджелудочной железы и уменьшит количество жировых отложений вокруг печени. Состояние кожи заметно улучшится.
Отказ от сахара улучшит сон, память и фигуру.
