Ученые назвали продукты, которые помогают очистить печень и сохранить ее здоровье.
От работы печени зависит состав крови, переваривание и усваивание еды, уровень сахара и общее самочувствие. Поскольку она является главным фильтром организма человека, поэтому она быстро наполняется токсинами, а значит, ее обязательно нужно очищать.
Специалисты назвали продукты, которые помогают сохранить здоровье органа. Первое место занял чеснок. Он очищает желчные протоки и выводит токсичные вещества.
На второе место эксперты поставили кофе. Напиток защищает печень от цирроза.
Авокадо повышает выработку глутатиона, который защищает орган от вредных воздействий, а витамины С и Е, которыми богат авокадо, нейтрализуют свободные радикалы. Продукт стоит на третьем месте.
В список полезных продуктов внесены также куркума, обладающая желчегонным действием, и грейпфрут, предохраняющий печень от повреждений.
