Ученым из Лондонского Университетского Колледжа удалось выяснить, сколько времени у среднестатистического человека уходит на формирование полезных привычек.
В эксперименте, который ученые проводили на протяжении трех месяцев, приняли участие более 100 человек. Добровольцы в течение этого времени должны были выполнять ежедневно определенные действия. Одни должны были ежедневно выпивать стакан сока, другие съедать несколько фруктов, а третьим было предложено совершать 15-минутные пробежки.
Эксперты проанализировали результаты и установили, что к первым двум привычкам участники привыкли довольно быстро, а вот к регулярным пробежкам испытуемые привыкли только к концу эксперимента.
Исследователи пришли к выводу, что разные привычки требуют разного времени привыкания, но от личных качеств и стремления человека тоже многое зависит.
