Ученые утверждают, что употребление овощей и фруктов в течение двух недель способствует не только улучшению здоровья, но и настроения.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 170 человек. В ежедневном рационе добровольцев были свежие овощи и фрукты. Через две недели у всех участников повысилась производительность труда, улучшился сон, здоровье и настроение, а вот признаков депрессии и угнетенного состояния специалисты не выявили ни у одного добровольца.
Исследователи пришли к выводу, что даже небольшая, но регулярная порция овощей и фруктов способна улучшить состояние здоровья человека и снизить риск появления депрессии.
