В научном мире рассказали, какие упражнения помогут справиться с таким явлением как астенопия. Как известно, вышеуказанный недуг возникает в случае обильной зрительной нагрузки на глаза.
Изначально специалисты при первых симптомах усталости органов зрения рекомендуют крепко-крепко зажмуриться на 3-5 секунд, а затем напрячь веки и мышцы вокруг глаз. Вторым спасением считается простое упражнение, которое заключается в непринужденном моргании в течение 60-120 секунд, об этом сообщает real-vin.com.
К эффективным методам борьбы с усталостью глаза относят перефокусировку взгляда, тщательное изучение цветной метки на оконном стекле, массаж век и упражнение для бровей.
