Ученые выяснили, что бегуны с определенными параметрами нижней задней части туловища имеют больше шансов на успех. Оказалось, что достижения на беговой дорожке на 44% зависят от силы ягодичных мышц.
Связанные со спортом исследователи изучили данные самых успешных бегунов, чтобы понять, какие именно характеристики позволили им достичь высоких результатов. С помощью МРТ ученые обследовали ягодичные мышцы как бегунов-женщин, так и мужчин, при этом выяснилось, что все успешные (независимо от пола) спортсмены имели хорошо прокачанную область ниже спины – в среднем на 44% больше, чем у других, менее успешных атлетов.
Теперь рекомендации по прокачке ягодичных мышц исследователи намерены включить в планы тренировок всех бегунов-спринтеров.
