В ходе исследований ученые обнаружили продукт, богатый жизненно важным витамином D. Им оказалось куриное яйцо.
Важность витамина D нельзя недооценивать: он играет важную роль в функционировании нашей иммунной системы, а также для нормальной работы системы пищеварения. С детства мы знаем, что главным источником этого витамина является солнце, потому для обогащения им надо часто и долго гулять на улице. Что касается продуктов питания, содержащих витамин D, то список, к сожалению, будет коротким. Так, он есть в рыбе, сыре, сметане, икре и печени.
Ученые установили, что большое количество "солнечного витамина" есть в куриных яйцах, в частности - в желтках. Кроме этого, врачи настоятельно рекомендуют употреблять этот полезный продукт не только по утрам, а в течение всего дня. Также этот витамин помогает организму в противодействии вирусной атаке.
