Специалисты в области диетологии рассказали, что употребление сладостей является полезным для здоровья, но только тогда, когда ими не злоупотребляют. Если же организм демонстрирует многочисленные сбои в работе, присутствие сладких продуктов в рационе стоит уменьшить.
Не секрет, что сахар способствует развитию ожирения, а также диабета и проблем с сердцем и кровеносными сосудами. Именно поэтому рекомендуется употреблять сладости в умеренном количестве, однако некоторые люди не могут определить самостоятельно, когда сладкого уже много. Проведенное исследование помогло ученым составить список тех признаков, по которым можно легко понять, что организму сахара слишком много. В числе данных признаков развивающееся ожирение, диагностированный сахарный диабет, а также кариес, проблемы с кожей, депрессия и тревожность, утомляемость и постоянная сонливость.
Исследователи также отметили, что важно наблюдать за изменениями своего состояния здоровья и дозировать сладкие продукты питания.
