Ученые выяснили, что сытный завтрак связан с большей продолжительностью жизни. Этоn прием пищи позволяет избежать проблем с индексом массы тела и его негативными последствиями для здоровья человека.
Лишний вес может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Нередко ожирение сопровождается диабетом второго типа, из-за которого качество жизни ухудшается, а ее продолжительность – сокращается. Специалисты определили, что частота приема пищи связана с изменениями индекса массы тела.
Оказывается, завтрак должен быть наиболее сытным приемом пищи. Благодаря плотному завтраку человек избегает переедания в течение дня и сохраняет здоровый индекс массы тела. Таким образом, игнорировать этот пищи вредно для здоровья.
