Специалисты утверждают, что болезни, влияющие на умственные способности людей в преклонном возрасте, являются одной из наиболее частых причин смерти. Однако есть упражнение, которое предотвращает развитие деменции.
В эксперименте приняло участие 70 добровольцев от 55 до 80 лет. Все они обладали легкими когнитивными нарушениями. Одна группа занималась быстрой ходьбой, а второй поручили делать растяжку.
Через некоторое время результаты показали, что те люди, которые занимались быстрой ходьбой, показали улучшение моторных и когнитивных функций.
