По результатам новой исследовательской работы специалистов стало известно, что простая привычка способна значительно увеличить продолжительность жизни. Они рассказали, что для этого необходимо лишь поддерживать регулярный режим сна и бодрствования.
В ходе работы эксперты тщательно изучили характер сна и биохимический профиль людей пожилого возраста. Кроме того, были взяты анализы крови на холестерин, а добровольцы проходили специальные тесты.
Таким образом, удалось определить, что при регулярном режиме сна можно увеличить продолжительность жизни. Ученые также подчеркнули, что в сутки человеку для сна необходимо отводить около 7-9 часов. При этом также важно ложиться и просыпаться в одно и то же время.
