Эксперты из Массачусетса провели новое исследование, в процессе которого было выяснено, что поздний ужин оказывает влияние на уровень сахара в крови человека.
Исследователи доказали, что чем позднее человек ест перед ночным отдыхом, тем это вреднее для него. Необходимо принимать пищу не позднее 3-4 часов до сна, чтобы свести негативное влияние переваривания еды к минимуму.
Ученые из Соединенных Штатов Америки также заявили, что особенно важно придерживаться этого правила людям, страдающим диабетом. Они наиболее чувствительны к увеличению уровня сахара в крови.
