Ученые сообщили, что хронические воспаления в организме можно лечить с помощью правильного питания. В пищу обязательно необходимо употреблять полезные ягоды и фрукты.
Чтобы предотвратить развитие хронических воспалений нужно обязательно включить в свой рацион фрукты, ягоды, овощи, семена, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. Также специалисты рекомендуют кушать рыбу.
Среди ягод эксперты обращают внимание на клюкву, содержащую кварцетин. Это антиоксидант, который предотвращает накопление жира в сосудах, уменьшает воспаление и защищает от рака. Также стоит употреблять апельсины и чернику. С хроническими воспалительными процессами борется и клубника, и грейпфрут.
