Научные сотрудники Национального университета Сингапура провели новую исследовательскую работу, результаты которой продемонстрировали, что медитации положительно влияют на работу головного мозга человека.
Авторы работы сравнили электрокардиологические и электроэнцефалографические данные участников эксперимента, которые занимались медитацией. Это помогло выяснить, что добровольцы повышали бдительность и контролирование своих мыслей.
Оказывается, дыхательные упражнения во время медитативных практик вызывают стимуляцию мозга, которая приводит к увеличению ресурсов внимания.
