Не ложитесь спать слишком поздно

Английские учёные установили факт, согласно которому люди, ложащиеся спать слишком поздно, подвержены депрессивному состоянию гораздо сильнее, чем все остальные. К такому выводу они пришли, проведя эксперимент со студентами. 

Молодым людям всего-то и надо было заполнить несложные анкеты и выполнить два задания. Однако некоторые из них при этом явно нервничали и чувствовали себя неуютно. Как выяснилось позднее, студенты, проявляющие подобное поведение ложились спать намного позже, чем этого требовал их организм. Вставать же им приходилось, как обычно, в ранние утренние часы. Примерно также вели себя и те, кто относился к разряду \"сов\". В итоге учёные сделали заключение, что хроническое недосыпание вызывает негативные мысли, со временем перерастающие в глубокую депрессию.