Пешие прогулки продлевают жизнь

В течение 12 лет группа исследователей вела наблюдения за 344 тысячами жителей Европы. Участники исследования были разделены на несколько групп, в соответствии с образом жизни, видом работы и уровнем физической активности.

За время исследования умерла 21 тысяча человек. Проанализировав их продолжительность жизни и степень физических нагрузок, ученые обнаружили, что смертность среди людей с нормальным весом, предпочитающих ежедневные пешие прогулки, на 30% меньше, чем в других группах. Также оказалось, что люди с лишним весом могут снизить риск умереть на 20%, занявшись простыми спортивными упражнениями.