В исследовании группы ученых из Чикаго приняли участие девятнадцать мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Участников эксперимента разделили на две группы. Подопытные, вошедшие в первую группу спали по четыре с половиной часа в день, счастливчики из второй группы могли спать столько, сколько угодно.
Выяснилось, что хроническое недосыпание ведет к повышению уровня жирных кислот в организме. Повышенное количество жирных кислот мешает инсулину регулировать уровень сахара в крови в нормальном режиме. Таким образом, уже за три бессонных ночи молодые здоровые люди оказались в преддиабетическом состоянии.
