В исследовании британских ученых приняло участие четырнадцать тысяч человек старше шестнадцати лет. Исследователи фиксировали индекс массы тела у каждого из участников, а также записывали информацию об их вкусовых предпочтениях.
Ученые обнаружили следующие закономерность. Люди, регулярно потребляющие в пищу овощи и фрукты в основном ведут здоровый образ жизни и редко страдают от депрессии. А вот любители выпить и покурить редко любят овощи, а заодно часто жалуются на плохое настроение.
Вывод, сделанный учеными, кажется довольно очевидным: чтобы избежать депрессии стоит есть больше свежих овощей, а заодно отказаться от вредных привычек.
