Ученые из Калифорнии нашли еще одну причину отказаться от ночных перекусов. Привычка наведываться по ночам к холодильнику приводит к тому, что в организме сбиваются биоритмы и происходят сбой биологических часов.
Подобный перекос ведет к нарушению цикличности сна, вслед за этим могут пострадать когнитивные способности человека, точнее его способность запоминать информацию. Полученные результаты исследователи собираются применить при разработке новой технологии борьбы с бессонницей. Для того, чтобы справиться с инсомнией, по мнению ученых, стоит пересмотреть свое пищевое поведение.
