Американские ученые выяснили, что во время диеты не обязательно отказываться от любимых блюд, для достижения результата достаточно рационального приема пищи.
В ходе исследования специалисты провели анкетирование среди людей, сидевших на диете, в ходе которой приходилось отказываться от любимой пищи. По результатам опроса выяснилось, что только у 5% всех опрошенных сохранился вес, которого они достигли при помощи диет, а у всех остальных в течение трех лет все вернулось обратно.
Известно, что 86% всех похудевших в течение недели хоть раз, но баловали себя вредными, но любимыми углеводами. Такими как чипсы, шоколад и т.п. Диетологи сделали выводы о том, что человек, которые соблюдает строгую диету, вполне может себе позволить слабость и побаловаться любимой едой, но не стоит злоупотреблять.
