Человек, который не досыпает – начинает больше есть, считают ученые

Американские специалисты из университета Небраски сообщили о прямой связи между перееданием и количеством сна. Ученые думают, что чем меньше у человека сна, тем больше ему хочется есть.

Недостаток сна приводит к неправильной работе гормонов, контролирующих аппетит. Это означает, что человек испытывает повышенное чувство голода. После ночи без сна количество гормона грелина, стимулирующего аппетит серьезно повышается. А гормон лептин, который информирует мозг о насыщении – понижается. 

Человек, который не досыпает, теряет способность противостоять соблазну употреблять много еды. Кроме этого, люди часто едят, поскольку чувствуют недостаток энергии.
загрузка...

Коротко

Показать все новости