О пользе тренировок для здоровья знают многие, но британские ученые подвели под это знание научную базу. В Университете Бристоля в Великобритании было проведено специальное исследование среди пожилых людей, в ходе которого выяснилось, что часто присущее в этом возрасте стремление вести осторожный образ жизни негативно сказывается не только на состоянии мышц, но и на прочности костей.
Исследования показали, что люди, лишенные регулярных физических нагрузок гораздо чаще болеют и получают травмы, так как их организм становится в итоге слабее, а кости – менее плотными и более хрупкими. Ученые утверждают, что упражнения, в которые включены прыжки, могут существенно укрепить прочность костей людей пожилого возраста и призывают разъяснять этот факт, пропагандируя так более здоровый образ жизни.
