Международная ассоциация медицины сна с 2008 года каждую вторую пятницу марта празднует День сна. В 2016 году праздник пройдет под девизом: «Хороший сон – достижимая мечта».
Отметим, что каждый год в этот день проводятся конференции и симпозиумы по вопросам влияния сна на здоровье человека.
По мнению специалистов, полноценный сон должен длиться 7-8 часов, однако в современном мире люди часто жертвуют несколькими часами сна, что негативно влияет на их здоровье. Так, хроническое недосыпание разрушает работу мозга, ухудшает память и внимание. Кроме того, увеличивается нагрузка на сердце.
