К такому выводу пришли ученые из британского университета в Бирмингеме.
Детально проанализировав работу внутренних «часов» человека, биологи постарались составить максимально продуктивный режим работы и сна для человека.
По результатам выяснилось, что наиболее продуктивные часы работы мозга – с 11 до 12 часов. В это время рекомендуются дела, требующие максимальной умственной концентрации.
В остальном советы ученых соответствуют общепринятым понятиям о здоровом режиме. Подъем желателен в 8 часов утра, а самое подходящее время для обеденного перерыва – после двух часов дня.
