Группа американских ученых провела масштабный эксперимент, который помог узнать наиболее лучшее время суток для занятий спортом.
Результаты исследования были опубликованы в Business Insider.
В исследовании принимало участие несколько сотен человек. Всех их разделили на группы, каждая из которых занималась разными видами спорта в разное время суток.
Результаты исследования показали, что для организма лучше всего заниматься спортом после завтрака - около 10-11 часов утра. Ученые утверждают, что это вызвано несколькими факторам. Во-первых, солнечный свет ускоряет метаболизм. Во-вторых, после завтрака активируется переработка веществ, используется большее количество энергии.
