По мнению специалистов, правильный рацион питания поможет сохранить молодость. Эксперты перечислили продукты, способные замедлить процесс старения.
Орехи придадут человеку бодрость и спокойствие. Содержащиеся в них белки, ненасыщенные жирные кислоты, минералы и витамины группы В повысят внимательность и укрепят нервы.
Цитрусовые не дают коже быстро стареть, защищают организм от инсультов, убирают воспалительные процессы, улучшают общее самочувствие.
Помидоры содержат антиоксиданты и ликопен. Эти вещества помогают поврежденным клеткам восстановиться и замедляют процесс старения кожи.
Яблоки богаты пектином, органическими кислотами, витамином С. Они улучшают пищеварение, сжигают лишний жир и избавляют человека от шлаков и токсинов.
К полезным продуктам, помогающим сохранить молодость, относятся также бананы, черника, чеснок, фасоль, листовая капуста, тыквенные семечки и рыба.
