Американские диетологи назвали продукты, которые должны быть в рационе человека каждый день.
Самым главным продуктом для ежедневного употребления являются яблоки. В них содержится масса необходимых организму человека витаминов и минералов. Кроме этого яблоки обладают антиоксидантными свойствами.
Морковь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и активизирует деятельность кишечника. Она является хорошим источником витамина А, который благоприятно влияет почти на весь организм и несет в себе массу полезных качеств.
Грецкие орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, благоприятно влияющих на сосуды головного мозга. Ежедневное употребление орехов стабилизирует артериальное давление и уровень холестерина.
