Британские ученые нашли способ, который поможет быстро заснуть без применения снотворных препаратов.
Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии изобрел метод, который поможет быстро засыпать. Когда человек засыпает, он должен выбрать любую букву из алфавита. Затем придумать слово на эту букву, а потом сцену или историю с ним. Этот метод помогает расслабиться и заснуть в течение 15 – 20 минут.
