Американские ученые провели исследования и пришли к выводу, что при беге без обуви сильно страдают стопы.
Согласно полученным данным, большую часть удара поглощает ступня, далее ударная волна достигает большеберцовой кости и колена. Когда энергия удара достигает бедра, она почти полностью рассеивается.
При этом выяснилось, что использование обуви в 4 раза снижает поступающую в ноги энергию удара.
Из-за постоянного бега босиком могут возникнуть болевые ощущения в ногах. Потому специалисты рекомендуют любителям пробежек делать это в обуви – она снижает интенсивность вибраций, уменьшая их негативное влияние на суставы ног.
