Группа ученых из Австрии сделала вывод о том, что наличие гаджетов в спальне ни коим образом не отражается на продолжительности и качестве сна. В основе данных умозаключений лежат 18-летние исследования. Проанализировав полученные результаты специалисты установили, что у среднестатистического австрийца продолжительность сна возросла, по состоянию на 1992 год австрийцы спали по 8ч. 20 мин., в 2006 году этот показатель составил уже 8 ч. 30 мин.
Между тем исследователи предупреждают от чрезмерного увлечения новомодными мобильными устройствами перед сном. Уже ни раз было доказано, что спать необходимо ложиться в темноте, после проветривания комнаты и на пустой желудок. Помимо этого эффективным способом по избавлению от бессонницы являются вечерние прогулки.
Кроме того те же исследователи отметили взаимосвязь современных гаджетов и появление избыточного веса. Голубой свет от экранов стимулирует чувство голода, а как следствие переедание и появление лишнего веса. также уже не единожды было установлено, что ожирение провоцирует не только бессонницу, но и проблемы в отношении сердечно-сосудистой системы.
