Результаты нового исследования показали, что занятия йогой могут улучшить состояние пациентов с генерализованным тревожным расстройством.
Чтобы оценить, насколько йога может помочь при симптомах ГТР, специалисты сравнили результаты йоги с когнитивно-поведенческой терапией. В 2013 году участников эксперимента набрали из специализированных академических центров, а в 2019 исследование завершилось. Выяснилось, что йога оказалась более эффективной при ГТР, чем стандартное обучение. Более низкую эффективность йога показала по отношению к когнитивно-поведенческой терапии.
В исследовании приняли участие 226 женщин и мужчин с ГТР. Оказалось, что йога и когнитивно-поведенческая терапия оказались более эффективными, чем управление стрессом.
