Врач из Уфы перечислила ряд признаков, которые свидетельствуют о синдроме хронической усталости. Кроме того, она поделилась, что может помочь в борьбе с ним.
Стало известно, что недостаток сна, переутомление после минимальных нагрузок и усталость более полугода являются наиболее частыми признаками наличия синдрома хронической усталости.
Кроме того, специалист подчеркнула, что для избавления от этой проблемы необходимо регулярно выполнять физические упражнения с постепенными увеличением интенсивности, изменить режим сна и питания, а также провести когнитивно-поведенческую психотерапию.
