Иранские исследователи из Керманшахского университета меднаук выяснили, что ощущение усталости и разбитости после продолжительного ночного сна может быть симптомом депрессивных и тревожных расстройств.
Такое состояние, называемое парадоксальной бессонницей, проявляется в апатии, снижении концентрации и утомлении, несмотря на полноценный отдых. При этом человек может хорошо запоминать ночные события, как в состоянии бодрствования.
По мнению ученых, причинами могут быть неблагоприятные условия для сна, прием кофеина, а также депрессия и тревога, сопровождающиеся гормональными нарушениями и навязчивыми мыслями.
Для борьбы с парадоксальной бессонницей специалисты рекомендуют создать комфортную обстановку для сна, исключить шумы и яркий свет, отказаться от стимуляторов. При хронических проявлениях необходима консультация врача-психотерапевта.
