Группа исследователей из Великобритании выяснила, что женщины должны спать дольше мужчин.
Британские ученые уверены, что женщины должны отдыхать на 20 минут больше, чем мужчины. Главная причина – особенность работы женского мозга. Так, женский мозг работает интенсивнее, поэтому спать им нужно дольше.
Также ученые сообщили, что для человеческого организма вреден как избыток сна, так и недостаток. Так, чрезмерный сон негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а недосыпание может повлиять на развитие болезней сердца. В связи с этим специалисты рекомендуют создать оптимальный индивидуальный график сна.
