В этом недавно абсолютно убедились диетологи из разных стран мира.
Два года специалисты изучали рацион людей, в состав которых входила пища с незначительным содержанием углеводов и жира. Как оказалось, эффективность данных диет совсем ничтожна.
Люди, которые отказывали себе в любимых лакомствах и переходили на строгие диеты, со временем все равно возвращали все утерянные килограммы. Диетологи уверены, что полезное действие обезжиренных и низкоуглеводных диет закончится уже через полгода.
На седьмой месяц тело начинает стремительно приобретать прежний вид. Поэтому для борьбы с ожирением диетологи рекомендуют использовать индивидуальный подход и постоянные консультации у специалистов.
