Специалисты из Великобритании рассказали о влиянии завтрака на состояние здоровья. Также ученые выяснили, какое время является оптимальным для утреннего приема пищи.
По мнению ученых, лучше всего завтракать через час после пробуждения. Более ранний и более поздний завтрак считается не настолько полезным для организма. Диетологи рекомендуют ни в коем случае не приступать к завтраку сразу после пробуждения по причине низкого содержания сахара в крови
Выяснилось, что это правило соблюдает только треть респондентов, принявших участие в исследовании. Другие опрошенные либо завтракают в другое время, либо вовсе отказываются от утреннего приема пищи. Также ученые рассказали о том, что завтрак должен заряжать человека энергией на весь день.
