Специалисты, проведя тщательный анализ, сообщают первопричину женской бессонницы.
Для этого ученые из Канады решили обследовать более двух десятков как женщин, так и мужчин. Главный акцент обследования делался на их режиме сна. Как оказалось, главным виновником расстройства сна у женского пола являются циркадианные ритмы, то есть циклические колебания интенсивности биопроцессов, которые связаны со сменой дня и ночи.
Мужскому полу в этом вопросе намного легче, так как они сами принимают решение, когда же им пора «на боковую». Циркадианные ритмы у представительниц слабого пола в среднем на два часа опережают мужские. Это означает, что женщина с утра может чувствовать сильную усталость и недосып.
Канадцы призывают прекрасный пол внимательно прислушиваться к своим биологическим часам. По их словам, организм сам решит, когда же ему пора отдохнуть.
